Slovíčko wellness se dnes stalo populárním zaklínadlem. Toto cizí slovo pro zdravou sebelásku je synonymem moderního životního stylu, ve kterém nesmí chybět péče o vlastní tělo i duši. Místo, na kterém se můžete intenzivně věnovat sami sobě, rozmazlovat se i zocelovat, čerpat energii a pracovat na pozitivním postoji k životu, nemusí být ani velké, ani nápadné – je jím vaše vlastní koupelna.
„Vyhýbejte se stresu,“ doporučují lékaři. Je to však vůbec možné? Mnozí z nás prostě žijí tak, že nemají možnost vyhnout se stresovým situacím – ledaže by se vzdali zaměstnání, změnily bydliště a celý dosavadní způsob života. Vyhnout se stresu asi není v našich silách, ale můžeme se naučit odbourat jeho následky. Kromě správné životosprávy, vyvážené stravy a přiměřené fyzické aktivity nám přitom pomůže i relaxace. A kde jinde lze relaxovat lépe než v koupelně? Právě zde můžete najít sami pro sebe trochu klidu a za dveřmi důvěrně známé místnosti načerpat novou energii a duševní i tělesnou svěžest. Nezáleží přitom na velikosti koupelny. Důležité je příjemné prostředí, voda a způsob, jakým si ji dokážete užít. Možná postačí jen malé změny vybavení spojené se změnou myšlení, a pokud se budete starat o své dobro (nejen o své pohodlí), odměnou vám bude vlastní zdraví a vitalita.
Sny a atmosféra
Pojem wellness zahrnuje vše, co přináší člověku radost a prospívá tělu i duši. Zároveň znamená způsob, jak čerpat životní energii a být v dobré pohodě a formě. Základní zásadou přitom je, že pokud chcete být šťastnější, musíte se umět těšit iz maličkostí – ze všech pěkných a přirozených věcí. Ani wellness koupelna tedy nemusí být luxusně vybavena, více záleží na tom, jak ji dokážete používat (i když, popravdě řečeno, moderní koupelnové zařízení dokážou udělat příjemné ještě příjemnějším a zdravé ještě zdravějším). Někdy postačí i světlo svíček, hudba nebo aromalampa a teplá voda ve vaně. Pak už jen přivřete oči a představíte si, že jste na pláži nebo na jiném příjemném místě. I snění je totiž ve stylu wellness, protože wellness – to je stav subjektivní pohody.
Zázračná moc barev
Wellness je o užívání si všemi smysly a v každé situaci. I pobyt v koupelně si tedy můžete vychutnat na více způsobů. Protože zrak je jedním z nejdůležitějších zprostředkovatelů vnímání, dokáží na naši psychiku přímo zázračně ovlivňovat barvy. Podle vlivu barev na duševní stav se můžete řídit například při výběru obkladů a dlažby, ale správnou náladu můžete dosáhnout i pomocí barevných doplňků – ručníků, sprchového závěsu, dóziček a podobně, které můžete podle potřeby obměňovat.
Wellness život v koupelně
26890
Pokud si například potřebujete v koupelně dodat energii a nastartovat na plné obrátky do nového dne, zařiďte ji v teplých barvách – žluté, oranžové nebo červené. Pokud toužíte po odpočinku a pohodlí, a zároveň si v koupelně chcete v klidu promyslet například pracovní problémy, volte jednoznačně zelenou. A jak na nás vlastně ovlivňují jednotlivé barvy?
Červená je dynamická a dodává energii. Podněcuje tvorbu adrenalinu a vitalizujících hormonů, zvyšuje frekvenci tepu a krevní tlak. Přitahuje pozornost, působí proti únavě či poruchám prokrvení.
Oranžová barva oživuje a rozveseluje, plachých mění na smělých a schopných navazovat kontakty. Posiluje obranyschopnost organismu, trávicí systém i sexuální touhu.
Žlutá mobilizuje duševní síly a vytváří pozitivní náladu. Zářivá sluneční barva aktivizuje tu část mozku, která je zodpovědná za ukládání vizuálních vjemů, takže pomáhá paměti a podněcuje tvořivost.
Zelená barva přináší harmonii a má příznivé terapeutické účinky, protože slaďuje tělo a duši. Uklidňuje, pomáhá soustředit se a přispívá k rozvaze. Příznivě působí při nespavosti a unavených očích.
